Terapia Sexual
¿Qué es la terapia sexual?
La terapia sexual ayuda a las personas a disfrutar de la intimidad sintiéndote libre y superando las dificultades en el ámbito sexual. Esto se consigue manejando la ansiedad de ejecución y los hábitos que desarrollamos en los encuentros sexuales.
Actualmente, muchas personas ven resentida su vida sexual. Algunos de los factores relacionados son:
- Ansiedad
- Depresión, baja autoestima
- Estilo de vida, estrés labora
- Mala comunicación
- Rutina
- Escasa educación sexual
- Problemas de pareja
Trabajamos sobre todo desde las emociones abordando no solamente el síntoma sino también la raíz del problema. A lo largo del tratamiento, también explicamos los ejercicios a realizar entre sesiones ayudando a las personas para que cambien las creencias o pensamientos que dificultan la actividad sexual.
En ocasiones durante la terapia sexual también hace falta abordar otras áreas de la vida de la persona o acontecimientos que puedan estar influyendo.
Entre las dificultades que tratamos están:
Conoce más acerca de la Terapia Sexual
La terapia sexual puede hacer que tus relaciones sexuales sean más satisfactorias ayudándote a:
- Manejar la ansiedad y fortalecer la confianza en ti mismo/a brindándote estrategias para enriquecer tus encuentros desde el erotismo y el abandono a las sensaciones
- Disfrutar de las relaciones sexuales eliminando la sensación de ansiedad, así como cualquier sentimiento de culpabilidad o vergüenza
- Conocer mejor tu cuerpo y tu respuesta sexual, aumentando tu autoestima
- Mejorar la compenetración y comunicación sexual con la pareja.
Entre las técnicas que utilizamos en terapia sexual están:
- La información o psicoeducación sexual para desterrar falsas creencias, tabúes o mitos
- Ejercicios de terapia sexual para ir poco a poco descondicionando la ansiedad, entrenando la relajación y la concentración en las sensaciones en los encuentros sexuales. En las sesiones te explico fase por fase los pasos que hay que dar y los ejercicios que tienes que realizar. Vamos abordando las dudas que van surgiendo, buscando siempre estrategias y alternativas ante las dificultades
- Terapia individual cuando hay otros problemas psicológicos o traumas que estén influenciando
- La terapia de pareja (primero tenemos que crear un buen clima de comprensión y empatía para poder sentirnos cómodos y entrenar las pautas dadas en sesión)
- Hipnosis terapéutica para realizar un ensayo mental que nos ayude a afrontar la relación sexual desde nuevas sensaciones
- EMDR cuando hay experiencias traumáticas con respecto a la sexualidad
- Mindfulness sexual para aprender a relajarnos y focalizar nuestra atención en las sensaciones corporales
El espacio de la consulta psicológica es un espacio seguro, totalmente confidencial en donde se exploran las dificultades sexuales respetando el ritmo de cada persona. Trabajaremos para que haya una mayor compenetración y comunicación sexual con tu pareja pues con la práctica esto lleva hacia una mayor conexión y placer.