Terapia individual
Terapia individual para mejorar tu bienestar emocional
El proceso terapéutico tiene como función aumentar la calidad de vida en el paciente a través de un cambio en sus emociones, actitudes, pensamientos o comportamientos. La terapia individual es un proceso en el que terapeuta y paciente actúan como equipo en un ambiente de aceptación, confidencialidad y apertura.
Aparte de eso, es una herramienta de extrema utilidad para el crecimiento personal y para superar aquellas situaciones vitales de cambio que muchas veces nos hacen sentir perdidos como cualquier mudanza, separación, cambio de trabajo o duelo.
En terapia, trabajamos sobre el pasado, el presente y el futuro. Trabajamos desde un enfoque integrativo y adaptado a las necesidades de cada persona.
Entre las principales herramientas que utilizamos están:
- Hipnosis clínica
- EMDR
- Técnicas cognitivo-conductuales y de tercera generación
- Mindfulness
- Relajación
- Técnicas de Integración Cerebral
- Programación Neurolingüística (PNL)
Algunos de los temas que tratamos habitualmente en consulta son:
Preguntas Frecuentes sobre la terapia individual para adultos
La duración de una terapia es muy variable, muchos pacientes tienen mejoras significativas tras los tres/seis meses de terapia mientras que otros necesitan más tiempo. La duración dependerá de lo arraigado que esté el problema y de las estructuras de personalidad que tenga el paciente. Otros factores importantes son las resistencias y capacidad de cambio del paciente, su implicación en la terapia, el apoyo social y las circunstancias que esté viviendo a su alrededor.
Hay personas que tienen estructuras muy fuertes y aunque vengan con medicación, con cuadros depresivos e ideas suicidas salen del problema de forma sorprendente.
Sin embargo, hay otras personas que porque no están preparadas o simplemente su forma de avanzar es poco a poco pueden estar un año y de repente progresar como por arte de magia y conseguir no que necesitaban.
Cada proceso psicoterapéutico tiene una duración determinada y esta depende de cómo de profundo sea el problema, de la capacidad de cambio y del compromiso de la persona con respecto a la terapia entre otros factores. El acudir a las sesiones regularmente, así como el seguir las indicaciones del terapeuta y realizar los ejercicios entre sesiones es un buen indicador del éxito en terapia.
Una terapia consta de varias fases:
- Primero, hay una fase de evaluación donde se recoge toda la información necesaria para hacer un mapa del problema que permita dar una explicación a la persona, establecer los objetivos terapéuticos y plantear un esquema de tratamiento.
- En el tratamiento se trabaja con las emociones, los comportamientos y los pensamientos a fin de mejorar nuestro mundo interior y las relaciones con los demás.
- Una vez conseguidos los objetivos, se le da el alta a la persona con posibilidad de realizar sesiones de refuerzo cuando sea necesario.